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阿德勒心理学

时间:2020-12-13 阅读:0

最近迷上了心理学,源于近期读的两本书,推荐给大家。一本叫《被讨厌的勇气》,另一本叫《自卑与超越》,我喜欢把它唤做积极心理学。对我来说受益匪浅。

阿德勒心理学

阿德勒是一位奥地利的心理学家,开创了个体心理学。他主张我们的性格不是不可变的,对心理创伤的事件进行不同的诠释,你会得到全然不同的启发。每个人多多少少都会有一些自卑,适度的自卑能让人追求进步和改善。但过度的自卑,只会步入消极的情绪,失去获得幸福的可能。

他的主张和克里希那穆提和佛教里的一些思想类似,自己先跨出那一步,学会合作,积极地尝试与人合作,为他人贡献,来获得自己的幸福感。如果你觉得世界是友善的,乐于合作的,你就会发现世界是个合作的世界。而如果你自己觉得处处都是人与人的竞争和攀比,最终你的世界就没有友善,只有竞争。

这跟先前一篇文里说的,世界是我们内心世界的投影。

种善念,得善果;种正念,得正果。

《被讨厌的勇气》里融入了很多岸见一郎对阿德勒心理学的诠释和应用指导,不但逻辑性强,循序渐进,而且用通俗易懂的文字,告诉我们为什么要听从阿德勒的理论,如何来获得幸福感。

每个人对幸福都有他独特的定义。对我来说,只有在爱和被爱的时候,当自己觉得有价值和有能力的时候才最能感觉到幸福。

小时候觉得只有被爱是一种幸福,其实那时忽略了自己对父母的爱也让他们觉得幸福。长大后,自己有了孩子,发现他们无条件地爱着自己,哪怕我们只是天底下最普通的父母,这是孩子能给予我们最好的爱。爱不一定是行动或者行为,存在本身已经充满了爱。

当我能自立,慢慢不用伸手问父母要钱,可以自己养活自己的时候,我觉得自己有能力,可以做好许多事情。进步给人带来幸福感,但是如果要跟比我牛,比我优秀的人比,我的能力恐怕很差。比较只应该和过去的自己,而不应该是今天的别人,维度不同,带来的感受截然不同。

世界的变化不是等出来的,是从自己开始,从当下开始。由一个人的改变,引起周围人的改变,唤起团体的改变,而最后世界已经在不知不觉中改变了。从迈开自己脚步的一瞬间,改变自己,改变世界,或许会有意外的惊喜。

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余斗余斗
  • 版权声明:原创文章由发表在感悟分类下,2020-12-13最后更新,转载注明出处。

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