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你为什么会感到不安?

时间:2021-05-20 阅读:0

人为什么会感到不安?大多数情况下,这种不安是因为对未来考虑太多。

对于不可预见的未来,一想到“该怎么办”“发生不好的事该怎么处理”“失败了该如何应对”时,就会感到不安,甚至失眠。

你为什么会感到不安?

我打心底里认为“忧虑未来于事无补,谁也无法预料未来”。

对于经历过战争及战后混乱的我来说,从未想象过会有这么富裕的时代,也不敢相信自己能工作到这把年纪。有谁能想象出这样的情况呢?

当然,有很多事情亘古未变。比如,每天都有晨昏,肚子饿了要吃东西。但是这些都和时代没有关系。

总是在意未来的事情,殊不知未来可能不会让你如愿以偿。

我认为,只要想清楚今天一天的事情就可以了。

当然,只要你活着,各种偶然的情况都有可能发生,如果想着“到了晚上先睡觉,第二天早上再思考”,我很快就能入睡。第二天早上,心情就会发生变化,想法也可能与之前不同。到了公司,工作中发生的事常会与之前预想的背道而驰。

拿家事来说,我的丈夫是酒鬼,孩子体弱多病,还有很多事让我烦恼不已。

即便如此,我还是该吃就吃,该睡就睡,好好对待生活,这样大多数让我烦恼的事情都会消失。

无论如何,不要忽视你面前的事情,这是最重要的事情。自己的工作也好,孩子也好,家务也好,不管怎样都不能让眼前的生活过得凌乱落魄。

对我们来说,当下有很多事情要做。我们的担心,更多是做完这些事后不知道该干什么。

其实,当你努力做好当下的事,你会惊喜地发现你的担心已经烟消云散。

虽然这样说不好,但我觉得人一旦闲下来就容易想很多负面的事情。

如果你常常思虑过多,不如回到当下,做你最应该做的事情。

世间之事是无常的,人生自然有起有落。

对任何人来说,可能都会碰上“总也不顺利的阶段”。

比如本来觉得应该有好事来临,结果却发生了意想不到糟糕的事情,喜与忧的瞬间转换,让人心里难以接受。诸如此类的事件,可能会在一段时间内接连发生。

当人处于旋涡中,当然不会好受,但也不要担心。因此无论如何,什么状况都不可能持续一生。

人生如同登山,有平地也有高峰,有平坦大道,也有陡坡坎途。

如果总也不顺利,那么你就要意识到,“人生本来就是这样”。“不顺”不只会光顾你的人生,我接触过各种各样的人,不管什么样的人都会经历不顺。这时,我们不妨学着练习“逆境中的生存之道”。

我认为这是人生的必修课。那么,一连串的不顺降临后,我们该如何做呢?

首先,我的建议是不要停下现在的脚步。

做什么都不顺,干脆辞掉工作待在家里,或是看电视、玩游戏来打发时间,或是借酒消愁、暴饮暴食来毁坏身体。

这样就是止步不前。这样做,只会让转机离你而去。

如果不因此止步,安稳地过日子,你建立的人际关系还可以维系下去。这一点至关重要。

我们无须做超越极限或勉强自己的事。遭遇不顺,心情也会变得糟糕,这时候可以找让自己感到毫无心理压力的人去倾诉,同时尽可能不给自己增加工作或学业上的额外负担。

在逆境中,比起大干一场的努力,慢慢调整更切合实际。

如果用尽全力相当于100分,那么这时候只要用60分的力量就可以了。按部就班地好好工作和生活,就能把握转机。

一旦过于纠结“为什么这么不顺利”,思想就会变得偏激。因此不要太在意,只要对别人的话和眼前的事说:“好的。”

这时候也可以尝试学习一些新东西,最好是不会让你感到吃力的事情。

如此一来,你无须改变自己的节奏,按照正常的步伐认认真真地去做,就会逐渐步入正轨,在不知不觉间走出低谷。

其实,在“不顺利的时期”也有很多小事情进展“顺利”。比如,你没有遇到巨大灾难,你的家人都健康快乐,你能吃到美味的食物,你有相处不错的朋友,等等,幸福的事情还有很多。

总之,当你感到“不顺”的时候,你要意识到“这只是我人生中第一个或第二个不顺”,不顺的事在人生中经常会遇到。

如果在逆境中丧失理智,就容易迁怒家人或朋友,也可能经常犯同样的错误。

如果实在静不下心来,那就想想你在意什么,然后用笔写在纸上。

慢慢分析“自己为什么那么在意”,或者“自己真正想做什么”,以客观的眼光看待问题也是解决问题的方法。

也许刚开始尝试并不能解决问题,但是当你发觉“啊,这样下去心情可能出问题”时,就会豁然开朗。

心情开朗之后,你就会想通“虽说如此,但做与不做又能如何”,从而更容易转变自己的视角和注意力。在这个过程中,你最终会找到适合自己走出困境的方法。

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余斗余斗
  • 版权声明:原创文章由发表在感悟分类下,2021-05-20最后更新,转载注明出处。

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