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活出自己,做个有脾气的人

时间:2021-08-07 阅读:0

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你上一次发火是什么时候?刚刚,昨天,还是久到你已经记不得时间了?

你是真的没有火气,不会愤怒,还是习惯隐忍不发?

有没有人跟你说“你这人脾气真好”?

活出自己,做个有脾气的人

人有七情六欲,情绪有喜怒哀乐,我们每时每刻情绪都在变化。常有人说,喜怒不表于面,不动怒,做个有修养的人。我们天然的认为,发怒不是一个好的表现,但其实可能是我们理解有误。

我们对愤怒的理解有很大的偏差,我们从小就被教育要压制愤怒,愤怒是一种非常不好的情绪,进而也养成了我们害怕表达愤怒心理。可人非圣贤,是人就会有愤怒这种情绪,长期的压制只会变相的以其他方式进行表达,比如故意犯错、拖延等。

我一直觉得,一个人不可能不生气,不可能不发脾气,如果这些情绪都没有,那脑袋里一定是缺了点什么,也太没意思了。

当然,每个人引发动怒的阀值不一样,有些人可能属于那种煤气罐一点就着,而有些人能做到大多数事情都不会让其动怒。前者当然不好,能做到后者实属优秀,但重点想聊的是那些明明愤怒却一直隐忍不发的人,一直这么憋着你不难受吗?

或许我们应该好好感受和理解一下自己产生的愤怒,看看它到底在表达什么意思,然后用自己聪明的脑袋去解决掉它,这样其实会更好的帮助到自己成长。

我们天生就带有攻击性,只要我们能很好的展开,其实自己的生命力反而会更有活力,而不仅仅一味的靠压抑来解决。我们要学会勇敢的表达自己的愤怒,表达自己的声音,别唯唯诺诺,别担心对方会如何,只有这样,才能活出自我,体验到什么叫真正自我的感觉。

下次,试着适度的表达一下自己的愤怒,或许你会发现,对方并没有受到伤害和生气,反而因为彼此敞开心扉,关系变的更好了,而你发泄一下之后自己感觉也很舒服。

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当然,让你表达愤怒,也不是说你就肆意表达,不管不顾。

愤怒我们可以大体分为好的愤怒和不好的愤怒两种;好的愤怒可以保护自己,促进人际关系,而坏的愤怒只能带来破坏。

能坦然表达愤怒的人,他们不会蛮横无理,他们会清晰的表达出自己的观点和态度,有理有据,他们是有目的性和逻辑性的,会让沟通变得更高效;

压抑愤怒的人则就低效的多,他们因为压抑着愤怒,而愤怒又需要表达,所以就会通过故意犯错、拖着不做、选择性遗忘等方式来表达和躲避。甚至有些人,因为压抑的过于严重,不爆发则以,一旦爆发,可能就是带有超强破坏性的表达。所以,有时我们也是要注意那些貌似一点愤怒情绪都没有的人。

过分压抑情绪不对,但表达情绪也需要一些技巧,我们要学会适度合理的表达自己的情绪。我们尽量对事不对人,跟对方表达不满,但不迁怒对方,有理有据,目标清晰。这样,我们不至于憋在心里难受,对方也能更容易接受,甚至彼此能拥有更好的关系。

其实,每一种情绪都值得拥有,也值得被尊重,这是我们天生获得的赐福,我们要学会接受和正确的表达,这样我们自身也会更有生命力,活的更自我,更开心。

你是想成为那个喜怒不表于面,不动怒之人,还是想成为那个有什么情绪就表达什么的人呢?

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