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不断放过,体验生命的广阔

时间:2022-03-26 阅读:0

观察自己不舒服的时候,你有没有对这个不舒服的体验,进行深入地分析;会不会觉得,自己的不舒服时某个人造成的,或者时自己不恰当的言语或行为造成的。通常情况下我们都会做这个事情,我们很难放过这个不舒服的感受。

因为这是我们的习惯性的模式。可以说几十年来都是这样的模式,这样的一个习惯。只要遇到不舒服,只要体验到不舒服的感受,就想去分析,就想去弄个明白,就想去找个理由,进而建立自己的防护机制,亦或者做出某些改变。

不断放过,体验生命的广阔

比如说,别人让自己不舒服了,内在就会和他划清界限,建立一个对立,这就是我们时常做的事情。我们习惯性地透过这个不舒服,把自己孤立起来,孤立成碎片。

所以,我们很难知道自己是一个整体。我们的情绪,感受,念头,看到的,听到的,所有的这一切,都是在这个整体里发生,都是在一体里发生。

既然是在这个整体里发生,就发生它自己就好了。就像我们看到的大地,它长什么就让它长什么;它是什么,就让它是什么样。就是样样都允许,样样都是可以的。

我们只有通过这样的一种方式,找到自己的整体,找到自己是谁,那么我们就不会很容易进入到一个局限,很容易被眼前的人事物带走。我们更不会在这个不舒服的体验上再加工,再延伸,无休止地重复。

大家可能都会有体验,有时候我们会抓着一个问题,几天,几年,几十年都放不过,就是在那里缠来缠去,分析来,分析去,做各种各样的文章。我们就被这个小小的问题(可能当时来说是巨大的创伤)牢牢套住。

我们都知道,一个事情你不添油加醋哦,你不放大延伸,它就是很小的事情;你不关注它,它就是一个很小的体验。

可是你越关注,越放大,越延伸,你就会发现这个事情越来越大。甚至以你个人能力没有办法解决,或者说你也不愿意解决,你也解决不了。

可是你不关注它,它来就来,走就走,它就是一个体验啊,就连不舒服的体验,它也只是一个发生,它和其他的情绪念头,和我我们看到的物件,是一样的,就是一个存在,一个发生。让这个发生,发生它自己。

我们活在二元对立的世界,是很难不去体验这个发生的。因为我们的脑袋一直在分别。

所以尝试着练习:体验就体验,体验就允许体验。知道这个不舒服来,知道内在能量在那里翻腾,那就让它翻腾。

你不去分析,不去过度关注,或者延伸,你只是知道,它来了。看着它来,你也会看着它慢慢消失。

这是我在内在成长路上很重要的一个体验,或者说很重要的验证。这个验证让我感受到了生命的广阔。让我体会到了自己是一个整体,我可以从局限里滑到整体上来,不再孤立自己。

看着,听着,感受着一切发生,发生它自己。别人那么做,就让他那么做;我自己怎么想,我就这样想,也没有什么关系。都没有关系。

呈现的让它呈现,就像花开它自己,风吹它自己,雨下它自己一样,就让它自动呈现。

当这样不断练习的时候,什么事情都很难让你执着到念念不忘,执着到撕心裂肺,执着到不知道该怎么度过这个发生。那个事情很难变得很大。因为你是整体,你允许每个发生发生它自己,就像流水流过一样。

当你有这样的能力,当你能够放过任何发生,包括不舒服的体验(不舒服是我们很难放过的,就是感受的部分是我们很难放过的地方)。

当你这样一次次去练习(因为它需要练习,练习也在强化允许的能力)你会发现你的心会开阔非常多非常多。心一开阔,喜悦是自然到来的。

你看到了自己这样的能力,从没有这样的能力,你看到了自己放过的能力,你不觉得这是自己的进步吗。

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  • 版权声明:原创文章由发表在感悟分类下,2022-03-26最后更新,转载注明出处。

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